BEAUTÉ

MA ROUTINE LE MATIN

Je fais un bain de bouche à l’huile de coco (excellent pour l’hygiène dentaire). Je bois un citron pressé (à peine chaud pour garder les vitamines) et je prépare mon « Miam », une recette de petit-déjeuner hyper saine qui évite les grignotages dans la matinée et qui est un véritable régénérateur cellulaire !

Quand je manque de temps, je mange un avocat sur du pain ou un œuf à la coque.

Ensuite je pars faire du sport et je médite 10 min. Ma salle de sport et mon application de méditation sont à retrouver dans mes adresses ci-dessous.

LA RECETTE DU "MIAM AUX FRUITS"

Dans un hachoir je broie des graines de chia, de sésame et de lin auxquelles je rajoute des noix, des noisettes ou des amandes. Je mélange le tout avec une banane écrasée.

Je rajoute une cuillère à café d’huile de colza.

Je coupe 2 ou 3 fruits de saison.

Je mélange et je déguste !

MES PRODUITS FAVORIS

Un savon Aésop

Une crème de jour Provence Santé

Une crème de nuit Terme di Saturnia

POUR LA FORME

Je vais à la salle de sport et je ne me déplace qu'à vélo.

Je vais voir mon ostéopathe deux fois par an pour rééquilibrer les énergies : Henri-Pierre Pace (01 46 06 15 24).

UNE RECETTE ANTI-STRESS

La méditation. J'ai été initié par un excellent professeur qui est aussi sophrologue : Serge Grosset (06 33 03 61 02).

Ou un week-end entier de fêtes à Berlin avec des copains !

UNE DIETE

Mon chéri est naturopathe. L’alimentation est un vrai sujet chez nous ! On mange bio et on essaye de faire très attention. J’ai suivi ses conseils et quasiment éliminé les laitages, la viande rouge et le gluten.

Découvrez le reste de mon univers en cliquant ici :